Пиязды текшелеп, зәйтүнді 1xbet кесіңіз, қызанақты 2 немесе 4 бөлікке кесіңіз. Бұл рецепттің басты ерекшеліктерінің бірі – оның икемділігі. Квиноа сонымен қатар глютенсіз, бұл оны глютенге төзбеушілік немесе целиак ауруы бар адамдар үшін тамаша таңдау етеді. Пиязды жарты сақинаға кесіп, зәйтүн майы мен лимон шырынын қоспасында 15 минут бойы маринадтаңыз. Экзотикалық дәндері бар бүгінгі ең дәмді салат рецептінен ләззат алыңыз. Біз сондай-ақ кез келген асүйде кездесетін қарапайым көкөністерді қолданамыз.

1xbet: Шығаруды бағалаңыз

Сорпаны қайнағаннан кейін жиырма минут бойы пісіріп, пісірудің аяқталуына аз уақыт қалғанда туралған бетел жаңғағын, пиязды және тұзды қосыңыз. Ыдыс жабылғаннан кейін, оны шөмішпен шығарып, әр порцияны шөптермен безендіріңіз. Аршылған татар, сәбіз және пиязды майдалап тураңыз. Қуырылған маринадталған қиярды түбі қалың кастрюльде зәйтүн майына шамамен 1½ сағат қуырыңыз. Қызанақты қосып, тағы 1 сағат қайнатыңыз. Барбаконы қосып, жуылған бұршақтарды қосыңыз. Даршын мен жаңғақтарды дәмдеңіз және көпіршік пайда болғанша қайнатыңыз.

Өсімдіктің қоршаған ортасы және пайдасы

Кез келген қоспасы дәмнің дәмін жаңа нәрсемен қуантуға мүмкіндік береді. Сорпада немесе сүтте қайнатсаңыз да, нәтиже бірдей. Консервіленген үрме бұршақтарды жеке пісірудің орнына пайдалануды ұсынамыз. Кремді құрылымды қосу үшін сорпаға кілегей немесе кокос сүтін қосыңыз. Мұқият араластырып, тағы 2-3 минут қыздырыңыз, бірақ оны қайнатуға болмайды. Соңында дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.

Агратинге балық пен грузин жапырағын қосып, 7 минут пісіріңіз. Қуырылған шөптерді (аскөк немесе ақжелкен) қосыңыз, кастрюльге капутпен бірге қызмет етіңіз және артала тік қалдырыңыз. Агратин толығымен піскеннен кейін оны ыдыстарға құйыңыз, дәміне қарай бұрышпен дәмдеңіз. Бұл аяқ көптеген пайдалы ингредиенттерді біріктіреді және денсаулық пен қуат үшін тамаша таңдау болып табылады. Бұл агратинді қалай дайындау керектігін және қандай ингредиенттер қажет екенін талдап көрейік.

Ұқсас рецепттер

Қажет болса, қытырлақ үшін бір тамшы зәйтүн майы немесе бірнеше тұқым (мысалы, асқабақ немесе күнбағыс) қосыңыз. Квиноа – қоректік заттардың жоғары болуына байланысты суперфуд ретінде белгілі ежелгі астық. Туған жері Оңтүстік Америка, ол мыңдаған жылдар бойы Анд тауларында негізгі тағам ретінде қолданылған.

Осыған байланысты шүберекті, тамыр көкөністерін және картопты қосыңыз. Барлық көкөністерді хош иісті иіс шығара бастағанша 5-7 сағат қайнатыңыз. Агратиннің толтырылған және дәмді болуы үшін дәнді көкөніс немесе балық негізімен біріктірген дұрыс. Керемет қызмет көрсету және хош иісті толтыру үшін әрбір рецепт пайдалы аджика мен шөптерді қамтиды. Қажет болса, астықтың ащы болуына жол бермеу үшін қызмет ету алдында квиноаны жібітіңіз. Қаз табаны бар Артала хош иісті және өте қоректік.

Дәндерді бірнеше сағат бойы сулаңыз, содан кейін ағынды сумен шайыңыз және құрғатыңыз. Көкөністерді аршып, татар, бетел жаңғағын, ақжелкен мен тимьянды майдалап тураңыз. Алдымен қызанақты ағартып, содан кейін оларды турап, қырыққабатты майдалап тураңыз. Көкөністерді (қырыққабат пен қызанақты қоспағанда) қуыруға арналған табада бір жарым сағат бойы маймен қуырыңыз, содан кейін квиноаны қосыңыз. Бірнеше минуттан кейін қоспаны оттан алып, қайнаған суға арналған табаға салыңыз. Паприка, балдыркөк және қырыққабат қосыңыз.

Бұл суперфудтың бесігі Австралиядағы Титикака бассейні екенін білесіз бе? Жергілікті үндістер арасында бұл тұқымдар әртүрлі тағамдарға жиі қосылады және әсіресе күрделі болып саналмайды. Дегенмен, Еуропада бұл қазіргі уақытта жаңалық болып табылады және жиі ең беделді мейрамханаларда беріледі. Қалың түбі бар кастрюльді таңдаңыз немесе қазанда пісіріңіз.

• Лентен, жарқын, дәмді және өте оңай.
• Бұл карри көкөністерін үлкен түбі қалың кастрюльді пайдаланып, зәйтүн майында жарты сағаттай қызарғанша қуырыңыз.
• Сонымен қатар, квиноа глютенсіз, бұл глютенге төзбеушілік немесе целиак ауруы бар кез келген адам үшін тамаша таңдау.
• Өсімдік сорпасы хош иісті, сонымен қатар өте жоғары калориялы.

ингредиенттер

Бұл рецепттің артықшылығы – оны дайындау және алу оңай. Бұл рецепт мұздатылған бозғылт жасыл ноқатпен тамаша жұмыс істейді.

Аюшки? Сіз квиноадан дәмді тағам жасай аласыз ба? Оны таңдаудың егжей-тегжейлері және квиноа өндірісінің құпиялары туралы осы мақалада көбірек біліңіз. Нағыз квиноа сорпасы қуырылған крутондармен немесе лавашпен жақсы үйлеседі. Одан да бай дәм үшін үгітілген альпидамер қосыңыз. Бұл ингредиенттерді кез келген азық-түлік дүкенінен оңай табуға болады және олардың комбинациясы бай, хош иісті дәм береді. Нағыз тамаша нұсқа – сіздің сүйікті квиноа сорпасы.